Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени?




НазваТест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени?
старонка4/6
Дата канвертавання09.12.2012
Памер263.8 Kb.
ТыпДокументы
1   2   3   4   5   6

А теперь посчитайте, сколько времени из 8 часов вы использовали впустую.




    1. Искажение восприятия чувства времени.


Наше сознание может находиться в разных состояниях. В каждом состоянии время воспринимается особо. И самое главное – есть контраст между восприятием времени, когда мы эмоционально возбуждены (положительно либо отрицательно), сосредоточенно работаем, спим, или погружены в размышления (пребываем в раздумье).

Интересный феномен:

Если человек находился в трансе около часа, и после выхода его спросить, сколько прошло времени, то ответ расположен в интервале 5-10 минут...

Итог:

Таким образом, чувство времени есть у каждого из нас. Развито оно хорошо или слабо зависит от рода деятельности. Любой человек может легко и просто повысить точность своих внутренних часов. Требуется чуть-чуть усилий и некоторое время, как, впрочем, и в тренировке любого иного навыка. Добавьте к этому капельку здравого смысла и немного смелости в принятии решений – и вы сможете сполна порадовать себя и окружающих результатами использования внутренних часов. И последнее: в своей работе нужно учитывать искажение восприятия времени. Этим вы добавите себе шансов на успех.

Чувство времени – очень важная часть управления собственной жизнью. Начните его развивать, приложите немного усилий – и довольно скоро получите приличный результат. Согласитесь, лучшее, что мотивирует в работе – это положительные результаты нашей работы. Тем более, если эти результаты адекватны затратам.



  1. Что такое Тайм-менеджмент?

Тайм-менеджмент – искусство управления собственным временем. Это умение определять, что является главным, а что – второстепенным, к чему в первую очередь стоит приложить усилия, а что может и подождать. Если человек умеет управлять своим временем, торопиться ему не нужно – можно спокойно заниматься решением ключевых задач.


Тайм-менеджмент




________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________




  1. Целеполагание – основа тайм-менеджмента!

Когда я не знаю, на какую гавань мне держать курс,

ни один ветер не будет для меня попутным.
Луций Анней Сенека


Чтобы достичь чего-то, мы сначала должны точно знать, чего именно мы желаем. Только наличие четкой цели дает возможность достигнуть многого. Человек без цели, старательно что-то делающий, как корабль в открытом море, идущий на полном ходу, не зная курса.


У всех людей, добившихся значительного успеха в жизни, цель была. Более того, была мечта. Яркая, большая и невыполнимая.

Молодой Билл Гейтс на заре развития компании Microsoft сказал: «Наше программное обеспечение будет установлено на каждом компьютере в мире». Чье программное обеспечение установлено сейчас на вашем компьютере? Не спешите сразу браться за глобальное — начните с того, что определите четыре главные ваши цели на этот год. Держите их на виду, помните о них, — и старайтесь каждый день делать что-то для их достижения. Ставьте цели! Это верный путь к успеху.


    1. Принцип «ВОДКИ»:


"Давайте будем реалистами и совершим невозможное".

Че Гевара


Если хочешь, чтобы твои цели были воплощены в жизнь, сформулируй их так, чтобы они были:        




Если не будешь ставить перед собой дерзкие, казалось бы недостижимые, цели, и стараться их достичь, ты никогда не узнаешь, на что ты способен.

Стараясь достичь дерзких целей, ты растешь. По мере этого роста, перед тобой открываются новые возможности точно так же, как если бы ты поднимался в гору и перед тобой открывались новые горизонты. Открыв эти новые возможности, ты ставишь перед собой новые дерзкие цели. Таким образом, начав дерзкое движение, ты приводишь в движение мощный механизм собственного безостановочного и вдохновенного роста, раскрывая скрытые в тебе безграничные возможности.

Такой же эффект можно наблюдать и в бизнесе, если ставить перед компанией дерзкие цели и мобилизовывать людей на их достижение.



    1. TOTE-МОДЕЛЬ

Аббревиатура, обозначающая последовательность операций:

Проверка (проба) — Действие — Проверка (проба)— Выход (Test — Operate — Test — Exit), которая описывает классическую цепь обратной связи, ведущего фактора любого поведения.

Модель ТОТЕ имеет следующие этапы:

  1. _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________;

  1. _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________;

  1. _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________;

  1. _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________;

Задание №4:

Поставьте себе две цели, используя один из методов целепологания.

Метод «ВОДКИ»

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Модель - TOTE

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. Расстановка приоритетов

Расстановка приоритетов имеет два аспекта:

  1. Важность.

  2. Срочность.

1. Важность. Рассматривайте разные группы задач по очереди и соотносите их с вашей изначальной целью — увеличением прибыли, повышением удовлетворенности клиентов или чем-то еще. Спросите себя, будет ли выполнение этого задания непосредственно способствовать достижению вашей цели. Пометьте каждую группу рабочих заданий буквами А, Б или В, где «А» означает, что дело имеет большое значение для достижения цели, а «В» указывает на то, что оно слабо связано с вашей главной целью.

2. Срочность. Срочные вопросы — это те, которые необходимо решить как можно быстрее. Расставляя приоритеты, вы должны отделить срочность от важности. Некоторые дела заслуживают лишь уровня значимости «В», так как не относятся непосредственно к вашей цели, но при этом вы знаете, что им нужно уделить внимание, и поскорее.

4.1. Метод «АБВ»

Можно расставить все группы задач в порядке приоритетности. Прежде всего, необходимо будет взяться за дела по-настоящему срочные, даже если они и не настолько важны. Затем идут все остальные дела в порядке значимости:

  1. Срочные и важные.

  2. Срочные.

  3. Важные (А).

  4. Важные (Б).

  5. Важные (В).

Даже наименее значимые вопросы в свое время придется решить, потому что, в конечном счете, они станут срочными и поэтому переместятся в верхнюю часть списка — если вы не стали заниматься ими сразу же.

Каждую неделю располагайте в порядке значимости все текущие дела на эту неделю. Такая система не только будет напоминать вам о том, какие задачи являются для вас ключевыми и требующими особого внимания, но и гарантированно позволит своевременно обратить ваше внимание на те малозначимые дела, которые больше уже нельзя откладывать на потом.

Принимаемся за дело.

С любым делом можно поступить лишь одним из четырех способов:

  1. Пренебречь им.

  2. Поручить его другому.

  3. Перенести его на более поздний срок.

  4. Претворить его в жизнь.

Какой вариант выбрать?

1. Пренебречь. Если вы сомневаетесь в необходимости выполнения этого дела, просто не делайте его сейчас Скорее всего, никаких негативных последствий это не вызовет. Учитесь с первого взгляда распознавать дела, электронные послания и служебные записки, которыми можно будет пренебречь.

2. Поручить другому. Обязательно ли этим вопросом должны заниматься лично вы? Если нет, то это значит, что задачу, независимо от степени срочности, можно делегировать.

3. Перенести на более поздний срок. Суть в следующем: если работу должны выполнить лично вы, но не обязательно срочно, вы можете ее отложить. Единственное замечание — это опять же соотнесение временных рамок: не имеет смысла, к примеру, переносить десятидневную работу на конец этой недели в свете аврала, предстоящего на следующей неделе.

4. Претворить в жизнь. Все, что нельзя вычеркнуть, поручить другому или на время отложить, придется делать самому. Однако к тому времени, когда вы дойдете до конца этого сортировочного процесса, стопка заданий, которые вам необходимо претворить в жизнь лично, значительно сократиться.


4.2. Матрица Эйзенхауэра


Американский генерал Дуайт Эйзенхауэр предложил простое вспомогательное средство для определения того, какой задаче отдать предпочтение. Согласно этому правилу приоритеты устанавливаются по таким критериям, как срочность и важность дела.







СРОЧНЫЕ ДЕЛА





НЕСРОЧНЫЕ ДЕЛА




I




II

В
А
Ж
Н
Ы
Е


Разрешение кризисов
Неотложные задачи
Проекты, у которых подходят сроки сдачи




Планирование новых проектов
Оценка полученных результатов
Превентивные мероприятия
Налаживание отношений
Определение новых перспектив, альтернативных проектов






III






IV


Н
Е
В
А
Ж
Н
Ы
Е


Прерывания, перерывы
Некоторые телеф. звонки
Некоторые совещания
Рассмотрение неотложных материалов
Общественная деятельность




Рутинная работа
Некоторые письма
Некоторые телеф. звонки
«Пожиратели» времени
Развлечения



A. Важные и срочные. Нужно сделать немедленно, коли уж такие дела у вас есть. Хотя именно про них сказано кем-то из великих: “Нужно жить так, чтобы важные дела не превращались в срочные”
1   2   3   4   5   6

Падобныя:

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое «Горящий тур»?
Прежде чем рассказывать о том, что такое «горящая путёвка», я введу Вас в курс дела и расскажу о действующих лицах на туристическом...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто же такое математика?
Канта, только небольшой вопрос, касающийся математики, и может частично (далеко не полностью) попытаюсь ответить, что же все-таки...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое кактус?
Этот вопрос большинство детей ответят, что это что-то такое колючее. Действительно, ведь название кактус произошло от греческого...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЦель: углубить представления детей о том, что такое дружба, каким должен быть настоящий друг; содействовать формированию дружного коллектива класса
Вед. Дорогие ребята, сегодня мы собрались в этом зале, чтобы поговорить о том, что такое дружба и каким должен быть настоящий друг....

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconВведение. Естественные роды и партнерские роды- что это такое?
Введение. Естественные роды и партнерские роды— что это такое? Партнерство во время беременности и родов. Ключевые потребности женщины...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconОтветь на вопросы: 1 Что такое зима?
Ответь на вопросы: 1 Что такое зима? 2 Что бывает зимой? 3 Перечисли друг за другом месяцы зимы

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое книга?
Ведущий: Что такое книга? Это великое чудо, созданное человеком. Подойди к полке, протяни руку, раскрой любую из них и странички...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconНа занятиях 11. 11. 11, 18. 11. 11 и 25. 11. 11 мы изучали такой важный и интересный феномен как память. Ребята узнали, что такое память, какие виды и процессы памяти
Ребята узнали, что такое память, какие виды и процессы памяти бывают, как происходит запоминание на физиологическом уровне, что такое...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое скороговорка?
Что такое скороговорка? Это специально подобранная фраза с трудно выговариваемым подбором звуков, быстро произносимая шуточная поговорка...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто бы нам такое придумать?
«Пить чай в классе не круто!» Что бы нам такое придумать? Я уже всю голову сломала: ведь и культурную программу надо какую-то, и...

Размесціце кнопку на сваім сайце:
be.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©be.convdocs.org 2012
звярнуцца да адміністрацыі
be.convdocs.org
Галоўная старонка