Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени?




НазваТест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени?
старонка3/6
Дата канвертавання09.12.2012
Памер263.8 Kb.
ТыпДокументы
1   2   3   4   5   6

Методы развития чувства времени


Итак, мы убедились, что чувство времени – важная составляющая повседневности. Но вот вопрос: важная-то она важная, а как мне эту составляющую заставить работать на себя? Есть ли упражнения, методики, позволяющие повысить точность моих внутренних часов? Упражнения не только есть – они просты в исполнении, и довольно быстро приносят реальные результаты.

Рассмотрим имеющиеся в нашем арсенале и доступные каждому упражнения для развития чувства времени.

Самое простое упражнение – калибровка.

Выполняется следующим образом:

Перед началом события смотрим на часы и говорим себе: «Я выполню его за N минут». При этом помните, что закладывать час на десятиминутное дело – заведомо обманывать самого себя. Назначайте реальные сроки для выполнения!


Задание №2:

Нарисуйте в прямоугольнике как выглядят Ваши внутренние часы. Подумайте, сколько вам для этого необходимо времени. Напишите время, которое вы для себя установили, в верхнем правом углу. Постарайтесь уложиться в это время.


Помните!

Пять минут погрешности при часе работы – 12% вашего временного капитала. Более 1000 часов в год!!! Позволительна ли такая роскошь? Решать вам, но 1000 часов – это все-таки многовато. Как упражнение, калибровку можно практиковать в любое время в любом месте. Для этого нужны только две вещи: часы и какое-либо занятие. Первые результаты калибровки появляются уже на 3-4 день.

Следующее упражнение, занимающее первое место по эффективности – хронометраж.

Что это такое? Вы берете бланк, на котором разлинована таблица из нескольких полей: время начала, время окончания, дело. Далее в течение дня заносите туда все, что делаете. Фиксируете время начала – окончания, и кратко – название дела.

К примеру:

Время начала

Время окончания

Дело

10.07

10.50

Дорога на работу

10.55

11.44

Подготовка к встрече

***

***

***

Для чего мы фиксируем это на бумаге? Ведь можно и в голове запоминать. Однако, согласитесь, что вряд ли вы вспомните с точностью до минуты что делали на протяжении позавчерашнего дня. А неделю назад? Во-вторых, вынося эти данные на бумагу, мы разгружаем нашу память. Ей совершенно нет нужды хранить все эти записи. Пусть этим займется бумага.

Наша цель – выработать чувство времени, а не запоминать, что и когда мы делали. И самое главное – что сам процесс записи переводит фокус нашего внимания на время – а именно это нам и нужно.

Результаты хронометража следующие:

За 4-6 недель человек нарабатывает 80% точности своих часов. Этого вполне достаточно, чтобы получать хорошие результаты в планировании времени. Следует заметить, что человеку, чья жизнь была и до занятий жестко регламентирована, может потребоваться всего 1-2 недели. А людям творческим, кто на часы никогда не обращал внимания, и 8 недель окажется недостаточно.

Задание №3:

Распишите подробно свой вчерашний рабочий день, используя хронометраж.

Время начала

Время окончания

Дело

1   2   3   4   5   6

Падобныя:

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое «Горящий тур»?
Прежде чем рассказывать о том, что такое «горящая путёвка», я введу Вас в курс дела и расскажу о действующих лицах на туристическом...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто же такое математика?
Канта, только небольшой вопрос, касающийся математики, и может частично (далеко не полностью) попытаюсь ответить, что же все-таки...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое кактус?
Этот вопрос большинство детей ответят, что это что-то такое колючее. Действительно, ведь название кактус произошло от греческого...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЦель: углубить представления детей о том, что такое дружба, каким должен быть настоящий друг; содействовать формированию дружного коллектива класса
Вед. Дорогие ребята, сегодня мы собрались в этом зале, чтобы поговорить о том, что такое дружба и каким должен быть настоящий друг....

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconВведение. Естественные роды и партнерские роды- что это такое?
Введение. Естественные роды и партнерские роды— что это такое? Партнерство во время беременности и родов. Ключевые потребности женщины...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconОтветь на вопросы: 1 Что такое зима?
Ответь на вопросы: 1 Что такое зима? 2 Что бывает зимой? 3 Перечисли друг за другом месяцы зимы

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое книга?
Ведущий: Что такое книга? Это великое чудо, созданное человеком. Подойди к полке, протяни руку, раскрой любую из них и странички...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconНа занятиях 11. 11. 11, 18. 11. 11 и 25. 11. 11 мы изучали такой важный и интересный феномен как память. Ребята узнали, что такое память, какие виды и процессы памяти
Ребята узнали, что такое память, какие виды и процессы памяти бывают, как происходит запоминание на физиологическом уровне, что такое...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто такое скороговорка?
Что такое скороговорка? Это специально подобранная фраза с трудно выговариваемым подбором звуков, быстро произносимая шуточная поговорка...

Тест Филипа Зимбардо. Что такое время? Что такое чувство времени? iconЧто бы нам такое придумать?
«Пить чай в классе не круто!» Что бы нам такое придумать? Я уже всю голову сломала: ведь и культурную программу надо какую-то, и...

Размесціце кнопку на сваім сайце:
be.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©be.convdocs.org 2012
звярнуцца да адміністрацыі
be.convdocs.org
Галоўная старонка