Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср,




НазваПрограмма по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср,
старонка5/15
Дата канвертавання20.01.2013
Памер2.46 Mb.
ТыпПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15

3.2. НЕДЕЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЙРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Недельное распределение программного материала и последовательность его изучения


Программный материал

Последоват. изучения

Недельное распределение

программного материала

1

2

3

I. Теоретическая подготовка




1—6, 14—24, 35—47

II. Физическая подготовка




1—52

III. Техническая подготовка

Техника нападения

Передвижения и стойки:

Передвижение на максимальной скорости, ускорения, остановки

Сочетание передвижений с остановками, прыж­ками, поворотами

Сочетание передвижений с техническими приемами нападения

Владение мячом

1. Ловля мяча:

Ловля мяча на максимальной скорости пере­движения при активном сопротивлении противника

Ловля мяча на максимальной высоте прыжка при активном сопротивлении противника

Ловля мяча на максимальной высоте прыжка с целью последующей атаки корзины

2. Передачи мяча

Центровой игрок:

Длинная передача мяча (12—15 м) двумя и одной рукой сверху

Передача мяча игроку, убегающему в «отрыв», длинная передача в сторону боковой линии

Передача мяча нападающему, входящему в «трехсекундную зону», в различных игровых ситуациях

Передача мяча защитнику, входящему в «трехсекундную зону», в различных игровых ситуациях

Крайний нападающий:

Передача мяча центровому игроку с целью атаки корзины

Скрытые передачи из различных исходных положений

Скрытые передачи при проходах под кольцо

Передача мяча после подбора в отрыв убегающему игроку

Защитник:

Передача мяча с финтами


Скрытые передачи

Передача мяча центровому игроку

Передача мяча крайнему нападающему

Сбрасывание мяча при проходах под кольцо


3. Броски мяча:

Центровой игрок:

Бросок мяча в прыжке с ближних и средних дистанций

Добивание мяча

Бросок мяча крюком

Бросок мяча в прыжке с разворотом на 180°

Бросок мяча двумя и одной рукой сверху— вниз на месте и в движении



1


2


18


7


19


26


11


20


29


38


11


20


29

41


11


20

29

39

41


10


20

32

32

33



1, 4, 7, 12, 16, 19, 22, 26, 31, 34, 35, 38, 42, 44, 46, 48


1, 12, 14, 18, 24, 29, 36, 40, 45, 51


5, 8, 15, 20, 25, 28, 32, 37, 43, 47, 50


2, 3, 6, 10, 13. 17, 22, 27, 30, 33, 36, 38, 42, 48, 49


5, 7, 10, 12, 16, 19, 21, 23, 26, 31, 39, 41, 44. 46, 49, 52


7, 9, 12, 14, 18, 24, 29, 32, 36, 40, 44, 46, 51, 52 3, 6, 8,


3, 6, 8, 11, 13, 15, 20, 23, 25, 30, 33, 35, 37, 40, 43, 47, 50, 52

5, 7, 10, 12, 16, 19, 21, 26, 28, 34, 36, 40, 44, 49, 51


8, 10, 12, 15, 17, 22, 27, 32, 38, 42, 45, 48, 51


10, 12, 14, 18, 20. 24, 27, 31, 35, 37, 39, 43, 47, 50, 52


3, 6, 8, 11, 13, 15, 20, 23, 25, 30, 33, 35, 37, 40, 43, 47, 50, 52

5, 7, 10, 12, 16, 19, 21, 26, 28, 34, 36, 40, 44, 49, 51


8, 10, 12, 15, 17, 22, 27, 32, 38, 42, 43, 45, 48, 51

11, 14, 15, 16, 17, 21, 23, 25, 26, 29, 33, 36, 39, 43, 47, 52


3, 6, 8, 11, 13, 15, 20, 23, 25, 30, 33, 37, 40, 43, 47, 50, 52

5, 7, 10, 12, 16, 19, 21, 26, 28, 34, 36, 40, 44, 49, 51

8, 10, 12, 15, 17, 22, 27, 32, 38, 42, 45, 48, 51

11, 12, 15, 18, •23, 26, 28, 37, 41, 44, 46, 51

11, 14, 15, 16, 17, 21, 23, 25, 26, 29, 33, 36, 39, 43, 45, 47, 52


2, 4, 5, 8, 16, 19, 20, 23, 27, 34, 37, 40, 44, 47, 50


5, 7, 10, 12, 16, 19, 21, 26, 28, 34, 36, 40, 44, 49, 51

9, 12, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36, 41, 46, 51

9, 12, 15, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36, 41, 46, 51

9, 11, 13, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 35, 37, 39, 43, 47, 50

Штрафной бросок (индивидуализация техники)

Многократное добивание мяча в ходе борьбы за отскок

Крайний напдающий:

Бросок мяча в прыжке со средних и дальних дистанций с сокращенной фазой подготовки к броску

Добивание мяча двумя и одной рукой с приземлением и в воздухе

Бросок в прыжке с угла площадки

Бросок мяча сверху-вниз после ведения


Штрафной бросок (индивидуализация техники)

Многократное добивание

Защитник:

Бросок в прыжке со средних и дальних дистанций

Бросок в движении одной рукой снизу-вверх

Штрафной бросок (индивидуализация техники)

4. Ведение мяча:

Центровой игрок:

Проход под кольцо из исходного положения лицом и спиной к защитнику

Крайний нападающий:

Проход вдоль лицевой линии с последующим «сбрасыванием» мяча партнеру, входящему в «трехсекундную зону»

Ведение мяча со сменой режима и характера передвижения

Защитник:

Ведение мяча правой и левой рукой на максимальной скорости

Дриблинг


Ведение мяча со сменой ритма и характера передвижения

Техника защиты

Передвижения:

Сочетание передвижений, стоек с техническими приемами защиты

Сочетание остановок и прыжков с техническими приемами защиты

Передвижения и стойки при подстраховке центрового игрока

Овладение мячом:

Отбивание и перехват голевых передач

Противодействие дриблингу

Отбивание и перехват мяча при передачах центровому игроку

Противодействие броску сверху-вниз

Перехвати отбивание мяча при сбрасывании Сочетание подбора мяча у своего кольца с последующей передачей «в отрыв»

35


40


10


26


32

33


35


40


10


32

35


25


25


36


25


33


36


5


6


13


27

24

14


30

31

37


10, 12, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36. 40, 44, 46, 51, 52

11, 13, 16, 22, 26, 29, 31, 33, 38, 43, 48, 51


2, 4, 5, 8, 16, 19, 20, 23, 27, 34, 37, 40, 44, 47, 50


7, 9, 12, 14, 18, 24, 29, 32, 36, 40, 44, 46, 51, 52


9, 12, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36, 41, 46, 51

9, 11, 13, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 35, 37, 39, 43, 47, 50

10, 12, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36, 40, 44, 46, 51, 52

11, 13, 16, 22, 26, 29, 31, 33, 38, 43, 48, 51


2, 4, 5, 8, 16, 19, 20, 23, 27, 34, 37, 40, 44, 47, 50


9, 12, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36, 41, 46, 51

10, 12, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 34, 36, 40, 44, 46, 51, 52


7, 9, 13, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 27, 32, 37, 39, 43, 48, 52


7, 9, 13, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 27, 32, 37, 39, 43, 48, 52


10, 12, 13; 14, 15, 19, 22, 24, 27, 29, 31, 35, 36, 38, 45, 47, 50


7, 9, 13, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 27, 32, 37, 39, 43, 48, 52


9, 11, 13, 15, 17, 21, 23, 25, 28, 30, 33, 35, 37. 39, 43, 47, 50

10, 12, 13, 14, 15, 19, 22, 24, 27, 29, 31, 35, 36, 88, 45, 47, 50


1, 3, 5, 6, 12, 21, 24, 30, 34, 35, 38, 41, 42, 46, 49, 52


2, 6, 8, 13, 14, 16, 19, 23, 28, 32, 37, 40, 43, 47, 51


4, 7, 9, 11, 15, 20, 24, 31, 36, 44, 45, 48, 50


7, 10, 12, 15, 21, 24, 28, 34, 36, 39, 40, 42, 45, 47, 52

6, 9, 13, 16, 18, 26, 30, 37, 41, 46, 48, 51

4, 6, 8, 12, 17, 22, 25, 29, 33, 35, 38. 40, 42, 45, 49, 50


8, 11, 14, 19, 23, 27, 32, 35, 43, 48, 52

8, 11, 13, 16, 20, 25, 29, 33, 37, 40, 42, 46. 51

10, 14, 17, 22, 27, 31, 34, 36, 45, 52

Тактическая подготовка

Тактика нападения

Индивидуальные действия:

Выбор момента для применения технических приемов и их сочетаний в индивидуальных действиях с учетом выполняемых функций и при­меняющихся систем игры

Групповые действия:

Выбор момента и способа взаимодействия с партнерами в зависимости от выполняемых функ­ций, применяющихся систем игры и конкретных тактических задач

Командные действия:

Нападение против зонного прессинга

Применение комбинаций в ходе игры

Сочетание систем игры в нападении в ходе встречи

Тактика защиты

Индивидуальные действия:

Выбор места и способа противодействия парт­неру в зависимости ' от его игровых функций и месторасположения



3


9


16

22

28


4



1, 3, 6, 9, 13, 15, 19, 23, 26, 33, 36, 39, 43, 47, 51


2, 7, 12, 16, 18, 22, 25, 28, 32, 38, 45, 49, 52


5, 8, 11, 14, 17. 21, 24, 27, 33, 35, 40, 44, 48, 52

6, 9. 12, 19, 23, 26, 31, 34, 37, 42, 47, 50

7. 13, 16, 24, 30, 32, 36, 42, 43, 50, 52


1, 4, 8, 12, 15, 18, 25, 29, 33, 37, 39, 45, 51

Выбор места, способа овладения мячом, противодействия и их сочетаний в комплексных индивидуальных действиях с учетом игровых функций и принимающихся систем игры

Групповые действия:

Выбор места, момента и способа взаимодействия с партнерами при зонном прессинге

Командные действия:

«Зонный пресинг»

Организация защитных действий против применения комбинаций в процессе игры

Сочетание систем игры в ходе встречи

V. Совершенствование техники

а) техника нападения

б) техника защиты

VI. Совершенствование техники

а) тактика нападения

б) тактика защиты

VII. Интегральная подготовка

VIII. Инструкторская и судейская практика

IX. Контрольные испытания и зачеты

8


12


15

23


34



2, 5, 7, 10, 14, 19, 23, 27, 31, 36, 41, 47, 52


3, 8, 11, 13, 16, 21, 29, 33, 35, 38, 43, 46, 51


4, 7, 14, 16, 18, 20, 21, 24, 26, 30, 33, 39, 44, 48, 50, 52

6, 8, 10, 12, 17, 20, 23, 28, 32, 36, 40, 46, 47, 52


9, 11, 13, 15, 19, 24, 34, 37, 42, 43, 49, 51


1—52

1—52


1—52

1---52

1—30, 33—50

14—28, 33, 36—50

1—3. 29, 30, 48—50


3.3. МОДЕЛЬНЫE НЕДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЦИКЛЫ

Для учащихся второго года обучения в качестве примера приведены два недельных тренировочных цикла. Первый соответствует середине подготовительного периода (7-я неделя II-этап), второй—началу соревновательного периода (14-я неделя).

Модельный недельный тренировочный Цикл

(7-я неделя подготовительного периода)

Дни занятий

№ занятий

Преимущественная направленность занятий

Продолж. занятий (мин)

Понедельник

1

2



Совершенствование в технике с учетом игровых функций

Совершенствование в групповых тактических взаимодействиях в нападении и защите

Воспитание быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств

Нападение против зонной системы защиты

Учебная игра с применением зонной системы защиты

90


135


Вторник

3


4

Совершенствование в технике и индивидуальных тактических действиях в нападении и защите

Воспитание быстроты, силы и выносливости

90


135

Четверг

5


6


Совершенствование в технике и групповых тактических взаимодействиях нападения и защиты

Воспитание быстроты и ловкости

Учебная игра с чередованием систем защиты в ходе встречи

90


135

Пятница

7


8

Совершенствование в технике и групповых тактических взаимодействиях в нападении и защите с учетом игровых функций

Воспитание специальной выносливости

90


135

Суббота



9


Совершенствование в технике и индиви­

дуальных тактических действиях

Учебная игра с применением прессинга в

ходе встречи

180



Модельный недельный тренировочный цикл

(14-я неделя соревновательного периода)

Дни занятий

. № заня­тий

Преимущественная направленность занятий

s^ 1^ §§-g

Понедельник



1



Совершенствование в технике с учетом игровых функций

Совершенствование в индивидуальных тактических действиях при борьбе за отскочивший от щита мяч и при проходах под щит

Совершенствование командных тактических действий при нападении против зонного прессинга

180



Вторник



2



Инструкторская практика. Воспитание

быстроты и ловкости

Совершенствование в передачах мяча после подбора от щита и бросках в движении

Совершенствование в групповых взаимодействиях при быстром прорыве. Учебная игра с применением зонного прессинга

180



Среда



3



Лекция «Физиологические основы спортивной тренировки»

Воспитание быстроты и скоростно-силовых качеств

Совершенствование в технике ведения мяча с учетом игровых функций

180



Четверг

4



Совершенствование в технике ведения, передач, бросков с учетом игровых функций

Совершенствование в индивидуальных тактических действиях в защите и в нападении при проходах под щит с учетом игровых функций

Совершенствование в групповых взаимодействиях в защите при прессинге

Учебная игра с применением прессинга

Воспитание силовой выносливости

180



Пятница


5



Совершенствование в технике бросков, передач, ведения с учетом игровых функций

Совершенствование в групповых и командных взаимодействиях при позиционном нападении и личной защите

180



Суббота

6


Теория: Беседа по правилам игры

Воспитание быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств

Учебная игра с применением зонного прессинга в ходе встречи

180



1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15

Падобныя:

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconГосударственный комитет совета министров СССР по вопросам труда и заработной платы
Сср, Министерства гражданской авиации, Министерства химической промышленности СССР

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconМинистерство здравоохранения СССР государственная фармакопея СССР одиннадцатое издание
Подготовка Государственной фармакопеи СССР XI издания (гф XI) выпуска 2 "Общие методы анализа. Лекарственное растительное сырье"...

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconПояснительная записка рабочая программа по английскому языку для 9 класса составлена на основе следующих нормативных документов
Федеральный компонент Государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного)

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconРабочая программа по истории 9 класс. ( 102 ч.)
Рабочая программа по истории для 9 класса составлена на основе федерального компонента Государственного образовательного стандарта...

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconГосударственный комитет СССР по труду и социальным вопросам президиум всесоюзного центрального совета
Рассмотрев предложения Министерства рыбного хозяйства СССР и ЦК профсоюза работников

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconРабочая программа по английскому языку в 6 классе составлена на основе следующих нормативных документов: Федеральный компонент государственный компонент государственного образовательного стандарта (2004г.)

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconРабочая программа по английскому языку в 7 классе составлена на основе следующих нормативных документов: Федеральный компонент государственный компонент государственного образовательного стандарта (2004г.)

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconУтверждены Приказом Миннефтепрома СССР от 6 августа 1986 г. N 443, Приказом Мингазпрома СССР от 4 декабря 1986 г. N 275
В. А. Блинков), Главбурнефтью Миннефтепрома СССР (Д. Д. Пастухова), Главоргпроектом (Ю. Т. Комаров, Н. М. Ширяев) и Главным управлением...

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconПрограмма для дюсш по дзюдо-самбо составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании»
Пстонавление Правительства РФ от 07. 03. 1995 года №233 нормативными документами Министерства общего и профессионального образования...

Программа по баскетболу для групп спортивного совершенствования составлена на основе нормативных документов Министерства просвещения ссср, Министерства финансов ссср, iconРабочая программа по английскому языку в 7 классе составлена на основе следующих нормативных документов: Федеральный компонент государственного образовательного стандарта
Все это повышает статус предмета «иностранный язык» как общеобразовательной учебной дисциплины

Размесціце кнопку на сваім сайце:
be.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©be.convdocs.org 2012
звярнуцца да адміністрацыі
be.convdocs.org
Галоўная старонка